本日の筋トレメニュー

本日は筋トレの日

このメニュー結構キツイ！

最後の自主チンニングまで体力が残っていなかった(-_-;)

＠最近読んだ本
いゃーこの歳にして久々に恋愛もので静かな感動と秋雨のようにしっとりと味あわせてもらいました。

読んで損は無い秀作だと思います